心中有鬼就是说一个人有不可告人的目的或计划。当这个人做事情被人识破后，别人要他坦白，他不说，心里还藏着坏主意。其实，我们对人对事都要心胸坦荡，有什么就说什么，心里不要藏着坏的或者对人不利的想法，不要有所隐瞒。对生活要有信心，爱心。

心中有鬼是指心中有见不得人的想法

意思是做了亏心事心里害怕，怕被发现。

本人已经快要进入第二轮本命年的年纪，也依然克服不了自己对黑暗以及牛鬼蛇神的恐惧，不过最近正在努力克服中，想尽一切办法，想要让自己独立！！毕竟以前害怕都还小，在学校有室友陪着，在家有家人陪着，现在情况就不同了，马上就要脱离这些安全区自己生活了，所以不得不磨砺自己！可以说是硬着头皮也要咬牙克服！但并不是要决绝的把自己吓死的意思！

我最近也是自己一个人在家，已经开始锻炼，并且已经三天，初有成效，倍感欣慰，毕竟以前没有胆量去尝试，啰嗦一堆以下是我的个人方法分享：

首先，我是在白天觉得十分安全的情况下就开始给自己做心理建设，想象黑夜来临，自己在害怕什么，因为个人想象力实在太丰富，黑夜降临，连鬼字都是不能想一下的！甚至白天也会害怕！除了怕这个，自己一个人在家也会害怕有没有坏人，当然这个并不占据太多的恐惧，最重要的还是黑暗中的不确定性，找到原因，接着就要想办法。我也是在其他回答上看到，就算真的觉得有鬼的存在，那也一定有神的存在啊！而且也有那些与我们亲近的逝去的亲人，他们也会在暗中守护着我们。我们不妨试试去理解，去安慰自己一下！而且不做亏心事，不怕鬼敲门，是人是鬼总要讲道理的伐？我们保持一颗善良真诚的心，大声告诉自己“我 不 怕！！”

如果这个方法依然会让你觉得有点害怕，那也没关系，因为我也是！非常能理解那种恐惧！有时候需要多种方法一起配合使用！我觉得做一个戏精也是个不错的方法！反正自己一个人在家，也没有人知道我在干什么，那我就想说就说，想唱就唱，我个人认为非常值得一试，过度安静又黑暗的环境本就会引起我们内心的不安全感，适当的声音甚至一些噪音会减缓我们内心的恐惧。唱一些轻松愉悦甚至令人兴奋的歌（过于兴奋只要你还能睡得着），唱出来的那一刻，或许就已经开朗很多，分贝越高越释放（不要影响到邻居休息哦！）

还有个简单粗暴的方法，可以扩大可见光的区域——开灯啊！！卧室，客厅，阳台……哪里害怕开哪里！！大多时候我们的恐惧不正是因为未知嘛！不过这个方法不太环保，不利于节能减排，虽然不提倡，但是也没办法啊，恐惧到自己觉得魂都要吓没了，多交些电费也没什么！配合使用的方法，打开电视机，开一夜，音量也不要开太大，自己可以听到就行了，一样的道理，适当的噪音让自己放松下来，可以放自己喜欢的综艺或者音乐什么的，不过我觉得放喜欢的可能会想看想听而影响睡眠，所以我一般都会放一个新闻或者综合频道，这样既可以缓解内心的不安，还不会吸引我的注意力，可以让我尽早入睡！这几天早晨吵醒我的都不是闹钟，而是CCTV1的朝闻天下！！

另外一个备选方法，假如你有一个温柔体贴善解人意的男/女朋友，当然家人好朋友也是可以的，陪你语音聊天，或者直接陪你睡，陪伴你度过漫长的黑夜，当然也是很温馨浪漫的！不过不是每个人都有那么多的时间和精力陪你到深夜，而且是每一天，尽量还是自己克服吧！

黑暗只是昼夜交替的结果，有黑暗也有白天啊！！要不再多看一些关于宇宙奥秘的纪录片？感受一下黑暗无光的魅力？万一哪天突然爱上了呢？？哈哈哈哈哈

人从出生就会对黑暗产生恐惧，是未知的不安全感，有的人早早受到正确的引导克服了内心的恐惧，而有的人都要奔三还一天到晚吓自己（此处想给自己一个白眼），但是，这也没什么啊！以前我总觉得自己特胆小，感觉很丢人，尤其是年龄越来越大，不再是小孩子了，就觉得好像没有资格去害怕了一样，说出来都怕人笑话，现在想来这有什么！我胆小又没吓别人，我吓我自己有什么可嘲笑的！！而且我总有一天会独立会克服的！相信你也会的！我们一起加油！！

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