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广播体操 第九套_中小学生广播体操第九套

webzeng10个月前 (09-02)百科知识104

1951年,公布了第一套成人广播体操

1954年,国家又颁布了第二套广播体操。

1957年推出的第三套广播体操

1963年4月15日第四套广播体操正式公布。

1971年,国务院和中央军委发出通知,向全国人民公布了第五套广播体操。


1981年,第六套广播体操正式与公众见面。


1990年5月,国家体委又继续推出了第七套广播体操。


1997年,国家体委公布了第八套广播体操,得到了最广泛的普及,2007年停止播出,于2010年8月恢复播出。


2011年,通行第九套广播体操

“第九套广播体操”的是1997年出的。;第九套广播体操共有八节,分别为:  ;第一节:伸展运动。;第二节:扩胸运动。;第三节:踢腿运动。;第四节:体侧运动。;第五节,体转运动。;第六节,全身运动。;第七节:跳跃运动。;第八节:整理运动。

九套广播体操共有八节,分别为:

第一节:伸展运动

第二节:扩胸运动

第三节:踢腿运动

第四节:体侧运动

第五节,体转运动

第六节,全身运动

第七节:跳跃运动

第八节:整理运动

第八套好,动作不复杂,幅度大,老少皆宜,强烈推荐第八套!第九套动作编排的有些不合理,许多地方扭曲比较多,有些地方是为了故意同之前的不同而改的,其实锻炼效果并不好,特别是蹲的动作,对中老年人不合适。而且动作幅度并不大,而且动作样式少。

自己稍微做一下就可以辨别出来,第八套如果做两遍,就蛮舒畅发热了,而第九套做3-4遍,还是有些地方感觉没有运动到的僵硬,而手臂两侧却在不停的放下,运动效果也不够好。个人觉得第九套肯定很快要淘汰的。

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