声控助眠的英文名是ASMR，它是自主感觉经络反应的缩写，他的意思是自发性知觉经络反应。

简单来说，就是通过视觉、触觉、嗅觉等等让你产生愉悦、刺激的感受，从而帮助你放松或是更快进入睡眠。

助眠视频中，最常见的视频类型是记录触碰各种道具产生的触发音。

除了制造触发音的“无人声”视频，另一种高人气的助眠形式为场景模拟视频。在这类视频中，博主会预设一个诸如采耳体验馆、美甲店、洗发店、牙科诊所、书店的场景，并将自己代入“店长”的角色，而你便是前来寻求放松的顾客。

是一种帮助入睡困难人群可以进入睡眠状态的声音